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2017-10-02 05:34:55

  
  马兰头别名马兰、红梗菜、鸡儿肠、田边菊、紫菊、螃蜞头草等,属菊科马兰属多年生草本植物。马兰头原是野生种,生于路边、田野、山坡上,全国大部分地区均有分布。马兰头有红梗和青梗两种,均可食用,药用以红梗马兰头为佳。由于寒食节与清明节合二为一的关系,一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。在浙江吃马兰头等时鲜蔬菜,是取其“青”字,以合“清明”之“青”。

  马兰头孕妇能吃吗 马兰头是什么 马兰头的功效与作用


  
  多进行体育锻炼,提高自身的免疫力。定期到正规医院接受妇科检查,有妇科疾病的要及时治疗,怀孕以后饮食上一定要注意,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,马兰头是好吃的野菜,孕妇能吃吗?首先我们来看一下马兰头的功效和作用。

    
  马兰头明目,温肺,心脏疾病,健脾,和胃,润肠,防衰老,抗癌症作用。据报道,马兰富含微量元素硒、VE和胡萝卜素。其中Se、Zn、Mg、ca含量更丰富。研究证明,硒是一种提高机体免疫力的元素。硒是抗氧化酶的必需组成成分,硒可提高此酶的活性,防止生物膜的脂质过氧化作用。资料介绍,VE是一种天然抗氧化剂,具有清除体内自由基,维持细胞膜的完整和正常功能以及防止皮脂过氧化等生理功能。近年研究证明它能降低一些致癌剂的致癌作用,还能保护放射性元素引起的细胞损伤及诱发的癌变。此外,还能减轻抗癌化疗药物的毒副作用。胡萝卜素也是一种抗氧化剂,通过提供电子抑制活性氧的生成,达到清除自由基的作用,使它在延缓衰老、防止心血管疾病和肿瘤方面与其他抗氧化剂发挥着同样的作用。

  马兰头虽是一种野生的物种,但是她丝毫不逊色于买那些大的植物,或是名贵的植物,孕妇可以吃,量不要过多。马兰头全身都是宝,现在很多人都知道了她的价值,有条件的人可以自己去挖一些,在做菜时加一些进去,把健康也带到菜里.

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