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来源:爱流行

孕妇要时常关注自己的孕期表现,如果出现胸闷气短等症状,需要诊断孕妇和胎儿是否健康,如果实在不适,建议入院检查为好。孕晚期出现胸闷气短类似症状,孕妇更需引起重视。

怀孕七个月胸闷气短怎么办

在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。

在临产前的几个星期,特别是如果这是你的第一胎,你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候,有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉,这多半是因为胎儿进入了骨盆。

如果你在孕期出现气短的情况,请先不要紧张,孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会让你感觉好一些。

另外,此期孕妈妈应适当增加营养,坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙,早晚一杯配方奶粉。随时学习孕育知识,做好孕期护理。宝宝一出生后,你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态,气短现象就不会再有了。

怎样缓解孕妇胸闷气短

如果你在孕期出现气短的情况,请先不要紧张,孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会让你感觉好一些。

另外,此期孕妈妈应适当增加营养,坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙,早晚一杯、妈妈孕产妇配方奶粉。宝宝一出生后,你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态,气短现象就不会再有了。

孕期母体的各种变化及胎儿生长发育,增加了母体各组织、器官的工作量,使新陈代谢增快。因此母体会进行相应的调节,以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影响肺,并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据,准妈妈怀孕期间,每分钟呼吸的次数变化不大,但吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。

故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量,以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中。因此,孕妇自觉呼吸与以前不一样,其实是正常的现象,注意练习调整即可。

孕晚期的注意事项

1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外,孕妇应做好胎动监测,加强对胎儿宫内健康情况的监测。

2、做好分娩准备,选择合适、值得信赖的医院,为分娩做好准备。

3、做好突发情况的准备。主要是针对破水或者其他意外情况。

4、做好分娩前的心理准备。主要是在产前要看一些关于分娩的知识,包括书籍和视频等,以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。这一点是非常有必要的,尤其是首胎的孕妇,更要注意多了解分娩的知识。

5、防止危险的发生。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况,因此,一旦发生意外情况,第一时间要跟120联系,及时获得救治。

6、警惕阴道流水。如果孕妇孕晚期发生阴道流水的现象,最好是跟医生确认一下,看是否是羊水,或者是白带。如果是羊水的话,必须立即就医,因为一旦羊水破裂,胎儿又没有及时娩出,就会对胎儿和孕妇都造成危险,因此对阴道出水的情况必须要重视。

预防胸闷气短的方法

1、保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。

2、多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类,如红腰果或花斑豆,可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力,所以,要适度食用,特别是如果你是素食者,并把这类食物作为蛋白质来源的话。

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