2018世界杯手机投注

2019-06-18 14:40:54

板栗是秋冬季节最常吃的坚果,作为零食吃有不错的饱腹感。那么孕妇作为特殊的人群类,孕妇可以吃板栗吗板栗的功效和禁忌都有哪些呢?怀孕的人对吃板栗有疑虑不怕,今天我们就给大家详细讲解这个问题,看看板栗的功效和禁忌是什么呢?

孕妇可以吃板栗吗

板栗是营养非常丰富的坚果,孕妇当然可以吃,板栗中并未含有对孕妇身体不利的物质。孕妇吃板栗可以补充多种营养元素,有利于胎儿的发育。不过,由于板栗不易消化的问题,孕妇应该控制食用量,合理安排。

孕妇板栗的功效

1、外国人成板栗为人参果,是因为板栗所含的营养元素种类多,含有对孕妇身体非常有益的矿物质。孕妇常吃板栗还尅一消除疲劳,健身壮骨,利于骨盆的发育成熟。

2、提高孕妇免疫力。板栗中除了含有丰富的糖类、淀粉等,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2,钙、磷、铁、钾等矿物质等。这些营养素能促进胎儿发育,预防发育不良。

3、板栗有消除水肿的功效,孕妇吃板栗可以消除水肿。并且孕妇还可以生吃板栗,有舒筋活血、治腿脚麻木之功效。

4、治疗腰腿酸软。板栗性温,常食板栗可以治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等。并且,板栗还有缓解孕妇反胃的症状,提高食欲。

5、缓解情绪。板栗含有丰富的微量元素,有缓和情绪、抑制疼痛的作用。孕妇经常情绪不稳定,可以适当食用。

孕妇吃板栗的禁忌

1、孕妇不宜多吃。板栗吃多了容易滞气,吃多了不仅不养脾胃,反而伤胃。所以孕妇吃板栗一天最多10个。

2、高血糖孕妇不宜吃板栗。板栗含有大部分的糖类和淀粉,高血糖的孕妇吃后更加增高血糖,不利于健康。

以上孕妇板栗的功效和禁忌都记住了吗健康吃板栗才能为我们身体带来益处。

相关内容推荐》

板栗不能和什么一起吃 板栗的搭配禁忌

板栗可以煲什么汤 板栗煲什么汤好

孕妇能吃板栗吗 板栗什么人不能吃

板栗生吃好还是熟吃好 吃板栗有什么好处

吃板栗会上火吗 板栗上火还是降火的

点击显示全文