首页 > 养生

2018世界杯手机投注

2019-06-18 19:41:37

秋季季候干燥,很容易引发上火等问题,缓解秋燥上火其实可以吃水果解决,那么秋燥上火吃什么水果呢?去秋燥适合吃什么水果呢?关于去秋燥降火的水果,本文给大家推荐了如下的水果。

秋燥上火吃什么水果?

1、秋燥上火吃“梨子”

梨可以说是秋季的代表水果了,一直是治疗秋燥的良药。梨子味甘、性凉,秋季吃梨可以起到生津润肺、清热去火的作用。并且梨的品种也很多,可供选择多,每天坚持吃点梨,可以缓解秋燥上火的症状。

2、秋燥上火吃“荸荠”

荸荠又叫马蹄,肉是雪白色的,吃起来清脆香甜,解渴润燥。荸荠性寒,有清肺化痰、利咽的作用,对于秋燥引起的上火、咳嗽、口干、咽喉不适等有一定的疗效。荸荠吃法也很多,生吃当水果,煮、烧可以做菜。但是要注意一点,荸荠寒凉且不易消化,所以消化功能差的小孩、老人不易多吃。

3、秋燥上火吃“哈密瓜”


早在《本草纲目》中就有记载,“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效,哈密瓜是夏秋季节最热的祛火水果,秋燥上火吃非常适合。但是,哈密瓜也是寒凉的水果,不易过多食用,容易引起腹泻等问题。

4、秋燥上火吃“山竹”

山竹有“水果皇后”之称,并且所含营养元素丰富,有丰富的糖类、膳食纤维、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对护肤有一定的功效,很逗女孩子们喜欢。山竹是寒性水果,秋季吃山竹可以解热清凉,达到降火的作用。

5、秋燥上火吃“柿子”

柿子是寒性水果,所含维生素和糖分高,可以养肺护胃,清除燥火,秋季经常食用可以去火、止咳、理肠。当然,由于柿子中含有一定的鞣酸,不可空腹食用,最好在饭后食用,不要食用柿子皮。

6、秋燥上火吃“柚子”

柚子是清热去火水果良品,并且,在干燥的秋季,适当多食用些柚子可以缓解秋燥引起的皮肤干燥问题。吃柚子的好处太多了,清热解毒、助排便、美容养颜等多种养生功效,是秋冬季节水果不二之选。

从上文中我们知道去秋燥适合吃什么水果,如果你也在被秋燥上火困扰,家里就常备以上六种水果吧,让秋燥远离你。

相关内容推荐》

吃什么润肺去秋燥 秋季宜吃7大润燥食物

处暑养生吃什么 吃这8种水果防秋燥

秋燥养生吃什么好 6大降秋燥的食物推荐

秋燥上火吃什么 推荐5种防秋燥食物

秋燥是怎么回事 吃什么食物缓解秋燥

点击显示全文