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2019-04-09 10:53:09

如果您的身边有哮喘患者,您应该不难发现,他们基本都是再夜间或者是早上才会发作。而发作起来一般会伴有咳嗽、气喘等症状。所以,我们最好对于哮喘要及时的治疗。而我们知道,这哮喘是不可以去做太剧烈的运动。那么,您可能就反而要问,这哮喘适合什么运动呢?小编这就来为您一一介绍!

哮喘患者适合的运动:

大多数哮喘患者在没有发病的时候都能承受一些中等强度的运动,例如排球、体操、板球和摔跤等。而他们对于一些高强度的运动则耐受性较差,例如长跑、足球和曲棍球等。同时,也不适合参加一些冬季运动项目,例如:冰球、滑雪和滑冰等。

游泳,虽然属于较高强度的运动,但还是属于大部分哮喘患者可承受的范围,因为它通常处于一个温和且潮湿的环境中。此外,这还是能很好地保持体形的项目。

其他一些适合哮喘患者的运动还包括:室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散步和慢跑。

哮喘日常预防:

1、在明确过敏原后应避免与其再接触。例如:如是由于室内尘埃或螨诱发哮喘的发作,就应保持室内的清洁,勤晒被褥,而且应常开窗户通风,保持室内空气的清新。

2、不宜在室内饲养猫,犬等小动物。

3、平时应注意孩子的体格锻炼,如常用冷水洗浴,干毛巾擦身等进行皮肤锻炼,以便肺,气管,支气管的迷走神经的紧张状态得到缓和。

4、加强营养,避免精神刺激,避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有着重要的作用。健康教育:

1、心理指导:指导患者正确对待哮喘,反复向病人讲解精神情绪等心理因素与哮喘发作的关系,使患者保持良好的心态,因哮喘易反复发作,病人易产生恐惧心理,在护理中,我们通过谈心,心理咨询的方式,了解患者需求,有针对性的进行心理疏导,多与病人及家属交谈,耐心开导病人,尊重关心他们,使其保持乐观的心态,配合治疗。

2、饮食指导:哮喘病人的饮食要清淡,易于消化。饮食过饱,太甜,太咸,油腻的食物都不利于哮喘病人健康,并且不宜进食刺激性食物如吗啡,辣椒,酒等。向病人讲解饮食与哮喘的关系。

3、环境因素:保持病房空气新鲜通风,避免灰尘,煤气,烟雾及其他一切刺激性物质。避免接触引起过敏的尘螨,真菌,皮毛,食物,药物等,同时避免接触常见的过敏药,如碘剂、青霉素等,以免病人吸入或接触后引起哮喘发作。制定了防护措施,还须严格执行。

4、用药指导:正确使用药物是有效治疗的重要保障。告诉病人常用平喘药物的用法、用量、疗效及维持疗效的时间、可能出现的不良反映。正确指导病人使用气雾剂的方法。

“哮喘适合什么运动呢”小编可是为您介绍完毕了。您还可以接受吗小编觉得,平时您在做运动的时候要记得多带点水。累了就要喝,这样才可以缓解您的哮喘。而在做运动时适当就好。不要做太久,这样会影响到您是哮喘!

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